파라과이 박 | 유페이퍼 | 1,000원 구매 | 800원 90일대여
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2025-05-15
우리는 또한 식단에서 콩과식물을 제거해야 한다. 여기에는 콩, 렌즈콩, 땅콩이 포함된다. 씨앗에는 피틴산이 많이 들어 있어서 우리가 더 이상 미네랄을 흡수할 수 없다. 땅콩에는 소화가 잘 되지 않고 동물에게 독성이 있는 단백질인 락틴이 함유되어 있다. 두부와 같은 콩 제품도 문제를 일으킨다. 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있는데, 이소플라본은 신체가 여성 생식 호르몬으로 인식하는 호르몬이다. 이는 걱정스러운 결과를 초래한다. 남성의 경우 에스트로겐-테스토스테론 균형이 깨지고, 여성의 경우 유방암 세포가 더 빨리 자랄 수 있다. 여러분은 우유가 뼈를 강화하는 건강한 식품이라는 사실을 알고 있을 것이다. 하지만 실제로 우유에는 칼슘보다 칼로리가 더 많다. 또한 ..